close
最近這兩個星期 為了畫面好看 不得不開始管理那失控已久的體重
研究所畢業到兩個星期前 大約胖了10公斤
這10公斤非常不平均的散佈在我的腰跟臉 一整個就是超像史瑞克
這也是為什麼我FB上的大頭照就是用史瑞克的原因
減少每天的卡路里攝取 就是目前的方法
目前一天我攝取的卡路里大約是1000大卡上下
比起以前都要攝取2、3千大卡 這1000大卡 簡直跟沒吃一樣
上個星期 超級不適應 看到滷肉飯、臭豆腐竟然會不自覺的吞口水
這個星期 就好多了 對於滷肉飯、臭豆腐 比較看的開了 比較能釋懷了
不過 這樣辛苦是有代價的 2~3公斤 已經燃燒掉了
接下來要搭配運動讓成效更明顯
加油！
全站熱搜
留言列表
